مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی (HADS)

چالش‌های روزمره و شرایط مختلف زندگی می‌توانند بر آرامش روان و خلق‌confوخوی شما تأثیر بگذارند. مقیاس HADS به شما کمک می‌کند تصویر روشنی از دو مؤلفه اصلی روان خود—یعنی کشیدگی و بی‌قراری اضطرابی از یک سو، و کاهش توانایی لذت بردن از فعالیت‌ها از سوی دیگر—در هفته گذشته به دست آورید.

مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی (HADS) توسط زیگموند و اسنایت طراحی شد تا وضعیت خلقی افراد را بدون تداخل با نشانه‌های جسمانی بیماری‌ها (مانند خستگی یا دردهای فیزیکی) ارزیابی کند. این آزمون به دلیل دقت بالا، سادگی و تفکیک شفاف بین اضطراب و افسردگی، از معتبرترین ابزارهای غربالگری بین‌المللی است.

این پرسش‌نامه دارای ۱۴ گویه است که به دو زیرمقیاس اصلی تقسیم می‌شود:
- زیرمقیاس اضطراب (ANX): گویه‌های ۱، ۳، ۵، ۷، ۹، ۱۱ و ۱۳ که کشیدگی روان‌شناختی و تنش را می‌سنجند.
- زیرمقیاس افسردگی (DEP): گویه‌های ۲، ۴، ۶، ۸، ۱۰، ۱۲ و ۱۴ که افت انرژی و کاهش لذت‌بری را ارزیابی می‌کنند.
نمره‌گذاری هر سوال از ۰ تا ۳ انجام می‌شود.

هنگام پاسخ‌گویی، احوالات و احساسات واقعی خود در ۷ روز گذشته را مد نظر قرار دهید. نیازی نیست بیش از حد روی سوالات تأمل کنید؛ اولین پاسخی که به ذهنتان می‌رسد معمولاً دقیق‌ترین منعکس‌کننده وضعیت شماست. صادقانه و بر اساس تجربه شخصی خود به گویه‌ها پاسخ دهید.

نمرات دو زیرمقیاس اضطراب (ANX) و افسردگی (DEP) به طور جداگانه در دامنه ۰ تا ۲۱ محاسبه می‌شوند. نمره کل (TOTAL) تنها یک نمای عمومی ارائه می‌دهد و تحلیل اصلی بر پایه نمرات تفکیکی است:

• نمره ۰ تا ۷: طبیعی / حداقل علائم
• نمره ۸ تا ۱۰: علائم خفیف
• نمره ۱۱ تا ۱۴: علائم متوسط
• نمره ۱۵ تا ۲۱: علائم شدید

توصیه می‌شود هر زیرمقیاس را به عنوان یک مؤلفه مجزا در نظر بگیرید.

این ابزار یک ارزیابی غربالگری است و نباید به عنوان تشخیص رسمی روان‌پزشکی تلقی شود. اگر در شرایط بحران روحی قرار دارید یا افکار آسیب به خود را تجربه می‌کنید، لطفا فوراً با اورژانس اجتماعی (۱۲۳) یا اورژانس پزشکی (۱۱۵) تماس بگیرید. همچنین اگر نشانه‌های شدید جسمی همراه با اضطراب دارید، حتماً آن‌ها را به‌طور جداگانه با پزشک مطرح کنید.

آزمون HADS به عمد نشانه‌های جسمانی (مانند اختلال خواب، تغییرات اشتها یا خستگی‌های بالینی) را حذف کرده تا ارزیابی خلقی خالص‌تری ارائه دهد. بنابراین، این ارزیابی جایگزین معاینات جامع پزشکی یا روان‌شناختی نیست.

نتایج این آزمون صرفاً جنبه آگاهی‌بخشی و آموزشی دارد و به هیچ عنوان توصیه پزشکی یا برنامه درمانی محسوب نمی‌شود. برای ارزیابی جامع و دریافت خدمات درمانی، همواره با متخصصان ذی‌صلاح مشورت کنید.