پرسشنامهٔ تنهایی وجودی (ELQ)
میشود در جمع بود و عمیقاً احساس تنهایی کرد. میشود اطرافیانی داشت که دوستشان دارید و هنوز حس کنید هیچکس واقعاً نمیفهمد از سر شما چه میگذرد. روانشناسان این تجربه را «تنهایی وجودی» مینامند — لایهای عمیقتر از تنهایی اجتماعی معمولی: احساس جدایی بنیادین از دیگران و از معنای زندگی.
مایرز، خو و اسوارتبرگ در سال ۲۰۰۲ پرسشنامهٔ تنهایی وجودی (Existential Loneliness Questionnaire) را برای افراد مبتلا به HIV ساختند، چون تشخیص یک بیماری جدی معمولاً همان چیزی است که این احساس را بهشدت تشدید میکند: پیوندهای قبلی میلرزند، ترس از قضاوت شدن نزدیک شدن به دیگران را سخت میکند و آیندهای که پیشتر روشن بود، ناگهان مهآلود میشود.
این پرسشنامه دقیقاً چیست؟
نسخهٔ ManiTest، فرم نهایی ۲۲ گویهای پرسشنامه است — همان گویههایی از مجموعهٔ ۳۲ گویهای اصلی که در تحلیل آماری بیشترین بار عاملی را داشتند. سه گویهٔ اختصاصی HIV در مقیاس اصلی، در این نسخه به «هر چالش جدی سلامتی یا بحران شخصی» تعمیم داده شدهاند تا پرسشنامه برای هر کسی — نهفقط افراد مبتلا به HIV — در کلینیکهای عمومی قابل استفاده باشد؛ معنای زیربنایی تنهایی دستنخورده میماند.
ساختار و آنچه میسنجد
۲۲ جمله دربارهٔ تجربهٔ تنهایی، ارتباط، معنا و الگوهای مقابلهای — با پاسخ ششدرجهای از «اصلاً در مورد من صدق نمیکند» تا «خیلی زیاد در مورد من صدق میکند». پنج گویه (شمارهٔ ۱، ۲، ۷، ۱۴ و ۱۸ در ترتیب اجرا) معکوس نمرهگذاری میشوند — اینها گویههای مثبت دربارهٔ رضایت از زندگی، هدفمندی، اعتماد و معنادار بودن جهاناند. مقیاس یکبعدی است: فقط یک نمرهٔ کل «تنهایی وجودی» محاسبه میشود.
نمرهگذاری
نمرهٔ کل بین ۲۲ تا ۱۳۲ است؛ نمرهٔ بالاتر یعنی تنهایی وجودی بیشتر. نمرهها در چهار محدوده قرار میگیرند:
- ۲۲ تا ۵۰ — کم: احساس جدایی بنیادین از دیگران و از معنای زندگی کمرنگ است.
- ۵۱ تا ۷۷ — زیرمتوسط: لحظههای اتصال و لحظههای تنهایی وجودی هر دو حضور دارند.
- ۷۸ تا ۱۰۵ — بالای متوسط: حس جدایی و بیمعنایی بخش قابلتوجهی از تجربهٔ روزمره است.
- ۱۰۶ تا ۱۳۲ — بالا: تنهایی وجودی فراگیر و سنگین است؛ ارزش دارد با یک متخصص در میان گذاشته شود.
گزارش ManiTest علاوه بر نمرهٔ کل، همان نمره را از سه زاویهٔ تکمیلی تفسیر میکند: ارتباط و اعتماد (آیا افرادی برای اعتماد کردن دارید؟)، معنا و ناامیدی (آیا زندگی هدف دارد؟)، و الگوهای رابطه و مقابله (وقتی تنهایی سراغتان میآید، چه میکنید؟).
این آزمون برای چه کسانی مفیدتر است؟
- کسانی که با یک بیماری جدی، بحران شخصی یا تغییر بزرگ زندگی دستوپنجه نرم میکنند و احساس میکنند دنیای درونیشان از دیگران جداست
- افرادی که با وجود داشتن اطرافیان، حس «فهمیده نشدن» رهایشان نمیکند
- روانشناسان و مشاوران بالینی برای ارزیابی تکمیلی در کنار مصاحبه
- پژوهشگران حوزهٔ سلامت روان، سوگ و روانشناسی وجودی
نکات مهم
این پرسشنامه ابزاری آموزشی–پژوهشی است، نه تشخیصی. نمرهٔ بالا برچسب یک اختلال نیست، اما رنج پشت آن واقعی است و ارزش دارد جدی گرفته شود. اگر این احساسات با ناامیدی شدید یا افکار آسیب به خود همراهاند، لطفاً با یک متخصص سلامت روان یا خط بحران در دسترس تماس بگیرید.
دستورالعمل اجرا
- ۲۲ جمله را بخوانید و میزان شباهت هر یک به تجربهٔ این روزهایتان را روی طیف ششدرجهای مشخص کنید.
- بر اساس احساس واقعیتان پاسخ دهید، نه آنچه فکر میکنید «باید» احساس کنید.
- هیچ گویهای را بیپاسخ نگذارید؛ حدود ۸ دقیقه زمان بگذارید.
۲۲
سنجه علمی
۸
دقیقه
۱۹۸٬۰۰۰
تومان
برای شرکت در آزمون ابتدا وارد شوید