مقیاس خودکارآمدی اجتناب از مواد (DASES)

مقیاس خودکارآمدی اجتناب از مواد (DASES) ابزاری است که برای ارزیابی میزان اعتمادبه‌نفس شما در مقاومت در برابر مصرف مواد مخدر/الکل در موقعیت‌های مختلف طراحی شده است. این موقعیت‌ها شامل فشارهای اجتماعی، حالات هیجانی دشوار و شرایطی است که ممکن است وسوسه مصرف را افزایش دهند. درک خودکارآمدی شما می‌تواند گام مهمی در مسیر بهبودی و حفظ پاکی باشد.

خودکارآمدی اجتناب از مواد به باور شما در مورد توانایی‌تان برای مقاومت در برابر مصرف مواد در موقعیت‌های پرخطر اشاره دارد. این مفهوم از نظریه شناختی-اجتماعی آلبرت بندورا نشأت می‌گیرد و نقش مهمی در پیش‌بینی موفقیت در ترک و حفظ پاکی ایفا می‌کند. افرادی که خودکارآمدی بالاتری دارند، معمولاً در مواجهه با چالش‌ها و وسوسه‌ها، مقاومت بیشتری از خود نشان می‌دهند.

این آزمون شامل ۱۶ گویه است که هر یک سناریویی خاص را توصیف می‌کنند. این سناریوها موقعیت‌هایی را پوشش می‌دهند که می‌توانند منجر به وسوسه مصرف مواد شوند، از جمله موقعیت‌های اجتماعی، هیجانی (مانند افسردگی، عصبانیت، بی‌حوصلگی) و فشارهای محیطی. شما باید میزان توانایی خود را در مقاومت در برابر مصرف در هر یک از این موقعیت‌ها ارزیابی کنید.

برای هر گویه، موقعیت توصیف شده را به دقت مطالعه کنید و سپس با توجه به تجربه و احساس واقعی خود، یکی از گزینه‌های «کاملاً مخالفم» (۰)، «مخالفم» (۱)، «نظری ندارم» (۲)، «موافقم» (۳) یا «کاملاً موافقم» (۴) را انتخاب کنید. پاسخ‌های شما باید نشان‌دهنده میزان باور شما به توانایی‌تان در مقاومت در برابر مصرف مواد در آن موقعیت باشد.

نمره بالاتر در این آزمون نشان‌دهنده خودکارآمدی بیشتر شما در اجتناب از مصرف مواد در موقعیت‌های دشوار است. این به معنای اعتمادبه‌نفس بیشتر شما در حفظ پاکی و مقاومت در برابر وسوسه‌هاست. نمره پایین‌تر ممکن است نشان‌دهنده نیاز به تقویت مهارت‌های مقابله‌ای و افزایش حمایت در برخی موقعیت‌ها باشد. نتایج این آزمون می‌تواند به شما و متخصصان کمک کند تا نقاط قوت و ضعف شما را در مسیر بهبودی شناسایی کنند.

پاسخ‌های شما به این آزمون کاملاً محرمانه باقی می‌ماند و تنها با هدف ارائه بازخورد و کمک به شما استفاده خواهد شد. هیچ‌گونه اطلاعات شناسایی‌کننده شخصی جمع‌آوری نمی‌شود. اگر در حین پاسخگویی به این آزمون احساس ناراحتی یا نیاز به کمک داشتید، لطفاً با یک متخصص سلامت روان یا مشاور تماس بگیرید.

این آزمون یک ابزار خودگزارشی است و نتایج آن باید در کنار سایر اطلاعات و ارزیابی‌های بالینی تفسیر شود. این آزمون جایگزین تشخیص حرفه‌ای نیست و نمی‌تواند به تنهایی وضعیت کامل شما را مشخص کند. خودکارآمدی یک سازه پویا است و می‌تواند با گذشت زمان و با کسب مهارت‌ها و تجربیات جدید تغییر کند.

این آزمون صرفاً یک ابزار غربالگری و خودارزیابی است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه‌ای توسط متخصصان سلامت روان استفاده شود. نتایج این آزمون فقط برای اطلاع‌رسانی و افزایش آگاهی شما طراحی شده است. در صورت نگرانی در مورد مصرف مواد یا سلامت روان خود، لطفاً با یک پزشک یا متخصص سلامت روان مشورت کنید.