مقیاس سبک اجتناب از تعارض در ازدواج (CASM)

این ابزار شامل ۲۹ پرسش است که به شما کمک می‌کند تا سبک شخصی خود را در مواجهه با اختلاف‌نظرها و مدیریت هیجان‌های منفی در زندگی زناشویی بهتر بشناسید. پاسخ‌ها به صورت «بله» و «خیر» ثبت می‌شوند.

این پرسش‌نامه برگرفته از کتاب «چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند» اثر جان ام. گاتمن (۱۹۹۴، بازنشر ۲۰۰۷) است. این ابزار برای کمک به زوج‌ها در شناخت سبک‌های ارتباطی‌شان طراحی شده است. از آنجا که نسخهٔ معادل‌سازی‌شدهٔ رسمی از این ابزار در زبان فارسی یافت نشد، پرسش‌های استفاده‌شده، ترجمهٔ وفادارانهٔ نسخهٔ اصلی هستند.

هدف از اجرای این پرسش‌نامه، ارائهٔ تصویری روشن از میزان راحتی شما با فلسفهٔ اجتناب از تعارض است. این شناخت به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت سبک ارتباطی خود را بشناسید و از هزینه‌های احتمالی آن آگاه شوید و در مسیر بهبود گام بردارید.

این ابزار شامل ۲۹ پرسش است که در قالب یک مقیاس کلی (سبک اجتناب از تعارض) ارزیابی می‌شوند. پاسخ‌ها به صورت «بله» (۱ امتیاز) و «خیر» (۰ امتیاز) ثبت می‌شوند. نمرهٔ کل با جمع کردن پاسخ‌های «بله» محاسبه می‌شود و بین ۰ تا ۲۹ متغیر است. گویهٔ معکوس و خرده‌مقیاسی در کار نیست. نمره همان شمار پاسخ‌های بله است. خط برش کتاب یک غربال خودشناسی است، نه برچسب شدت و نه حکم دربارهٔ ماندن یا جدا شدن.

لطفاً هر پرسش را با دقت بخوانید و بر اساس آنچه به‌طور کلی و معمولاً در ازدواج خود تجربه می‌کنید، پاسخ دهید. سعی کنید اولین پاسخی را که به ذهنتان می‌رسد انتخاب کنید و از تحلیل بیش از حد پرسش‌ها بپرهیزید تا پاسخ به تجربهٔ معمول شما نزدیک بماند.

نمرهٔ بالاتر در این ابزار نشان‌دهندهٔ راحتی بیشتر با سبک اجتناب از تعارض است. بر اساس نقطهٔ برش منبع اصلی، نمرهٔ ۹ تا ۲۹ نشان‌دهندهٔ هم‌راستایی با سبک اجتناب از تعارض و نمرهٔ ۰ تا ۸ نشان‌دهندهٔ راحتی بیشتر با سبک درگیرشونده در تعارض است. بازهٔ ۹ تا ۲۹ یک خط واحد است نه نردبان شدت. هیچ سبک به‌خودی‌خود بهتر نیست. نتیجه تشخیص نیست و مبنای تصمیم جدایی یا ماندن قرار نمی‌گیرد.

این ابزار تنها یکی از ابعاد رابطه را می‌سنجد و جایگزین ارزیابی بالینی نیست. نتایج بر اساس خودگزارش‌دهی شما تنظیم شده‌اند و ممکن است تحت تأثیر شرایط خلقی زمان پاسخ‌گویی باشند. همچنین، این نسخه ترجمهٔ ابزار اصلی است و هنجارهای بومی‌سازی‌شدهٔ رسمی برای آن در دسترس نیست.

برای درک بهتر پویایی رابطهٔ خود، پیشنهاد می‌شود نتایج این پرسش‌نامه را در کنار سایر ابزارهای ارزیابی کیفیت زناشویی و با در نظر گرفتن شرایط کلی زندگی مشترک خود بررسی کنید تا تصویری جامع‌تر به دست آورید.

شما می‌توانید این ارزیابی را پس از گذشت چند ماه یا پس از ایجاد تغییرات مهم در الگوهای ارتباطی خود تکرار کنید تا روند تغییرات را مشاهده نمایید و میزان اثربخشی تلاش‌های خود را بسنجید.

در تفسیر نتایج، به تفاوت‌های فرهنگی در ابراز هیجان و نقش‌های زناشویی توجه کنید. چند گویه، مطابق متن کتاب، از عبادت در کلیسا یا کنیسه و از نقش جداگانهٔ زن و مرد می‌پرسند. بله یا خیر به آن‌ها نسخهٔ رفتاری برای شما نیست و دربارهٔ هیچ جنسیتی حکم نمی‌دهد.

این گزارش صرفاً جنبهٔ آموزشی دارد و نباید به عنوان مبنایی برای تصمیم‌گیری‌های مهم در مورد رابطه (مانند جدایی) قرار گیرد. برای بررسی دقیق‌تر مسائل زناشویی، مراجعه به یک زوج‌درمانگر متخصص توصیه می‌شود تا ارزیابی کاملی صورت گیرد.