سیاهه رویدادها و تغییرات زندگی خانواده (FILE)

هر خانواده‌ای در طول یک سال با تغییرهایی روبه‌رو می‌شود؛ بعضی خوشایند، مثل یک مناسبت یا فرصت تازه، و بعضی دشوار، مثل بیماری یا فقدان. این گزارش آن‌ها را کنار هم می‌گذارد تا بار کلی سال گذشته دیده شود. هدف قضاوت دربارهٔ خانواده نیست؛ فقط نگاهی آرام به آنچه گذشته است.

سیاهه رویدادها و تغییرات زندگی خانواده را مک‌کوبین و همکارانش در سال ۱۹۸۱ ساختند. این ابزار شمارشی است: هر «بله» یک رویداد را ثبت می‌کند و جمع آن‌ها نشان می‌دهد در یک سال چند تغییر روی هم انباشته شده است. نُه حوزهٔ زندگی خانوادگی را پوشش می‌دهد و متن فارسی عبارت‌ها ترجمه‌ای وفادار و غیررسمی است که نسخهٔ اعتبارسنجی‌شدهٔ فارسی ندارد.

این گزارش می‌خواهد به شما کمک کند ببینید در یک سال گذشته چقدر تغییر در خانه جمع شده و در کدام حوزه‌ها بیشتر بوده است. با این دید می‌توانید برای استراحت، تقسیم کارها و گفت‌وگو با خانواده برنامه‌ای مهربان‌تر بسازید. نتیجه جای تصمیم‌های مهم زندگی یا قضاوت دربارهٔ اعضا را نمی‌گیرد.

سیاهه ۷۱ عبارت بله یا خیر دارد. هر «بله» یک امتیاز و هر «خیر» صفر می‌گیرد، پس نمرهٔ کل از ۰ تا ۷۱ است و تعداد رویدادها را می‌شمارد. نُه مقیاس فرعی هم هست: فشارهای درون‌خانواده، زناشویی، بارداری و فرزندآوری، مالی و کسب‌وکار، کار–خانواده، بیماری و مراقبت، فقدان‌ها، ورود و خروج اعضا و نقض قوانین. سه بازهٔ نمرهٔ کل قرارداد توصیفی همین سایت بر پایهٔ سه قسمت مساوی‌اند و مقیاس‌های فرعی هر کدام یک بازهٔ کامل دارند.

نتیجه را آرام بخوانید و آن را شبیه فهرستی از اتفاق‌های سال ببینید، نه شاخصی برای خوب یا بد بودن. ابتدا نمرهٔ کل را بخوانید و سپس ببینید کدام مقیاس فرعی بیشتر جمع شده است. یکی دو نکته را انتخاب کنید که با تجربهٔ شما هم‌خوان است و دربارهٔ آن‌ها با کسی که به او اعتماد دارید گفت‌وگو کنید.

نمرهٔ بالاتر یعنی رویدادهای بیشتری در دوازده ماه اخیر گزارش شده است، و چون رویدادهای خوشایند هم شمرده می‌شوند، این عدد شدت ناراحتی یا حال خانواده را مستقیم نشان نمی‌دهد. حد برش منتشرشدهٔ ثابتی در دست نیست و سه بازهٔ پایین، میانی و بالا قرارداد توصیفی همین سایت‌اند. هر مقیاس فرعی را هم جداگانه بخوانید، چون هر کدام دامنهٔ خودش را دارد و فقط به یک حوزهٔ زندگی نگاه می‌کند، نه به کل خانه.

این سیاهه فقط می‌شمارد که کدام رویداد رخ داده و نمی‌گوید چقدر مهم بوده، چه کسی را بیشتر درگیر کرده یا خانواده چگونه از آن گذشته است. برداشت یک عضو را در یک زمان نشان می‌دهد و اعضای دیگر ممکن است رویدادها را متفاوت به یاد بیاورند. ترجمهٔ فارسی عبارت‌ها هم بررسی روان‌سنجی فارسی ندارد؛ پس نتیجه را تصویری آموزشی بخوانید و در موضوع‌های حساس با مشاور گفت‌وگو کنید.

این گزارش را می‌توانید کنار گفت‌وگو با اعضای خانواده، یادداشت‌های شخصی و در صورت تمایل مشورت با یک مشاور خانواده بگذارید. اگر مقیاس‌های دیگر این سایت، مثل مقیاس‌های ارتباط یا کارکرد خانواده، را هم پر کرده‌اید، آن‌ها را مکمل بدانید؛ هر ابزار از زاویهٔ خودش نگاه می‌کند و نمره‌هایشان را نباید با هم جمع کرد.

چون سیاهه دربارهٔ دوازده ماه اخیر است، دوباره پر کردن آن پس از چند ماه فقط وقتی معنا دارد که رویداد تازه‌ای پیش آمده باشد. در این صورت بخش تازه را ببینید و با نتیجهٔ قبلی مقایسه کنید. اگر نمره کمتر شد، لزوماً خانه آرام‌تر نشده است؛ ممکن است رویدادی از بازهٔ دوازده‌ماهه بیرون رفته باشد.

رویدادها در فرهنگ‌ها و خانواده‌ها معنای متفاوتی دارند؛ آنچه برای یک خانواده تغییری بزرگ است ممکن است برای خانوادهٔ دیگر روزمره باشد. عبارت‌ها ترجمه‌اند و ممکن است به همه جا یکسان نخورند. چون برخی رویدادها حساس‌اند، نتیجه را روی دستگاه شخصی خود بخوانید و با کسی که ناراحتتان می‌کند در میان نگذارید.

این گزارش آموزشی است و جای تشخیص، درمان یا مشاورهٔ حضوری را نمی‌گیرد. اگر کسی در خانه در معرض خطر فوری است یا احساس ناامنی شدید دارید، با اورژانس ۱۱۵ یا اورژانس اجتماعی ۱۲۳ تماس بگیرید. اگر زیر ۱۸ سال هستید، چنین موضوعی را با یک بزرگسال مورد اعتمادتان در میان بگذارید. نتیجهٔ این گزارش هیچ‌کس را برچسب‌گذاری نمی‌کند.