تست هوش هیجانی شات SSEIT | فهم و تنظیم هیجان

آزمون Schutte Self-Report Emotional Intelligence Test (SSEIT) یک پرسشنامه خودگزارشی است که بر پایه مدل اولیه هوش هیجانی سالوی و مایر طراحی شده است. این ابزار به شما کمک می‌کند تا الگوی خود را در حوزه‌هایی چون شناخت احساسات خود، تنظیم آن‌ها، استفاده از هیجان‌ها در تفکر و عملکرد، و توجه و پاسخ مناسب به هیجان‌های دیگران بهتر بشناسید. به خاطر داشته باشید که نمرهٔ این آزمون، بازتابی از برداشت خود شماست و به هیچ‌وجه یک ابزار تشخیص بالینی محسوب نمی‌شود.

آزمون ۳۳ گویه دارد و پاسخ‌گویی به آن حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد. هر گویه را بر اساس آنچه معمولاً در زندگی واقعی‌تان رخ می‌دهد پاسخ بدهید، نه آنچه دوست دارید باشد.

نتیجه نشان می‌دهد در حوزه‌هایی مانند شناسایی هیجان‌ها، استفاده از آن‌ها در تفکر و عملکرد، تنظیم هیجان‌های خود و درک هیجان‌های دیگران چه الگویی دارید. نمرهٔ پایین‌تر به معنای ضعف شخصیتی یا ناتوانی دائمی نیست؛ بیشتر نشان می‌دهد روی کدام مهارت‌ها می‌توان بیشتر تمرین کرد.

برای کسانی که می‌خواهند خودآگاهی هیجانی‌شان را بالا ببرند، واکنش‌های هیجانی خود را بهتر بشناسند یا کیفیت روابط و ارتباطشان را بهبود دهند. دانشجویان، مدیران، معلمان و افرادی که در حوزه‌های انسانی کار می‌کنند هم می‌توانند از آن برای دیدن نقاط قوت و حوزه‌های رشد استفاده کنند.

پاسخ درست یا غلط وجود ندارد. در حالتی نسبتاً آرام و بدون عجله پاسخ بدهید و به رفتار معمول خود فکر کنید. چون آزمون خودگزارشی است، صداقت در پاسخ‌ها مهم‌ترین عامل اعتبار نتیجه است.